刮痧入門-家庭基礎保健

『刮痧入門-家庭基礎保健』：每個禮拜六下午3:30-5:00在南聖五樓教室舉行的刮痧入門課，是由新樓醫院企劃室主任且擔任馬可牧區區長的許偉信老師教學員們家庭中的基礎保健。由於現代人生活繁忙，常常忽略了身體的保健，環境污染又嚴重，很多人都有一些小毛病或『老症頭』，比如說鼻子過敏、青春痘、腸胃易不適、暈車、頭痛、小腹凸出等等，想去看醫生，又好像沒辦法醫的這些問題，來上刮痧課就可以得到解答。

八堂課中，不只是教刮痧而已，還有教大家穴道按摩、如何做簡單的平甩運動等等，全方位的讓學員認識上帝創造給我們的美好身體，並瞭解如何好好的照顧這個精密的儀器。在症狀出現的第一時間，馬上採取對策，才不會越病越嚴重。

記者採訪的是第六堂課，許偉信老師說，打桌球是很好的運動，可以訓練手眼協調等等，所以大家可以多打桌球。穴道按摩的工具有：拳頭指頭(雙手萬能)、綁成一束的牙籤(怕痛的人可能要十支一束)、黑髮夾圓頭、原子筆頭(without 筆心)、高爾夫球(用滾的)、吹風機(相當於灸的效果)、曬衣夾、鬃毛刷等等。哇！光是工具就這麼多樣化，上課的內容簡直是目不暇給，充實的不得了！

按摩可以產生腦內啡，所以可以減緩疼痛，讓我們有舒服的感覺。許偉信老師幽默風趣，上課中笑聲不斷，課堂氣氛輕鬆愉快，比如說老師提到按摩肚子時，一定要順時針才會順著結腸的位置走，若是逆時針摩的話，不但沒效果，反而會便秘喔！

	髮常梳，面常擦，目常運，鼻常揩，齒常叩，耳常彈，足常搓，肢常搖，腹常摩。
	佳美學苑中，非常受歡迎的一門課，每次都是大爆滿。圖為刮痧用的冰淇淋杓、筆、木刀和上課講義、點名簿。

關於穴道，老師特別要求大家一定要背『同身寸』的規則，因為每個人的穴道位置都不同，要看每個人自己的手指寬度來決定：1寸為一指寬(拇指)；1.5寸為兩指寬(食指中指)；2寸為三指寬(食指中指無名指)；3寸為四指寬(食指到小指)。大家平常多應用，熟了之後，自然而然就背的起來了。

下面介紹一些穴道位置：內關穴→手腕橫紋向後量三橫指(2寸)在兩筋之間取穴(管腸胃的)。按壓此穴可止孕吐、改善暈車暈船。

勞宮穴→握拳以中指屈向拳心，指尖所著之處取穴。按此穴數到十，一定可以止住惱人的打嗝。廖連宏牙醫師若遇病人打嗝不止，無法看牙時，就會按壓病患的勞宮穴。

合谷穴→手指合起來伸直時，從側面看拇指食指之間的小山丘最高點按下去就是合谷穴。此穴孕婦不宜按壓。合谷穴是管頸部以上的頭面部疾病，比如說麥粒腫(針眼)、青春痘、偏頭痛等等。因為交感神經在頸部以上是對側，所以若是左眼長針眼就要按右手。千萬不要亂按喔！

最後許偉信老師請學員到教室後面練習平甩運動，平甩運動可以改善睡眠品質、解便秘、使頸肩背柔軟、膝蓋有力、縮小腹、改善手腳冰冷。真是好處多多，又不受場地的限制，一天做三回，一回10分鐘(約500下)，每五下要蹲一次。

學員中，各種年齡層都有(18歲以上)，大部分是上班族，有一位是寶寶才三個月大的正在哺餵母乳的媽媽。學員們的feedback：學員一：念高中的兩個兒子鼻過敏，刮痧後得到很大的改善，還分享自己的經驗給學校的同事。學員二：有傷口的地方不能刮，上課沒有認真聽，結果刮了之後傷口發紅。學員三：刮了脖子耳後旁的筋後，竟然可以看到後面了，以前頭轉的角度都只有一點點看不到後面。學員四：車禍受傷的腳刮了之後，不再冰冷或麻痛。學員五：上禮拜按的穴道怎麼瘀青到現在？老師建議去醫院檢查凝血因子。是否血小板不足，無法凝血。像這種情形，就要停止刮痧或按摩，先去醫院就醫。

相信看了這篇報導後，刮痧班更是一位難求了，多麼吸引人又符合大家身體保健需求的一門課啊！

刮痧班有自己專屬的網頁喔：http://www.wretch.cc/blog/scrapingther 有興趣的人可以參考一下！